GEMUK SEMASA MENSTRUASI ?

Ramai wanita mengeluh pada waktu hampir atau sedang menstruasi, angka timbangan naik beberapa kilogram dan mula risau. Menurut kajian yang dipetik dari Only My Health, hal ini tak perlu dirisaukan kerana ia bukanlah pertambahan lemak tetapi air. Ketika hormon yang tidak menentu, pembengkakkan terjadi, tubuh wanita menyimpan lebih banyak air di bahagian-bahagian tertentu seperti kaki, lengan dan perut.

Sumber  : iSIHAT Disember 2012

Semasa menstruasi juga dinasihatkan berhenti sekejap pengambilan ALSDII, diet protien tetap diteruskan. Masa ni penurunan berat badan sangat perlahan sebab keadaan hormon yang tak seimbang.