APA YANG SAYA MAKAN HARI NI ??

Sarapan : ALSD2 + Telur hancur

Makan Tengahari  :  ALSD2 + Ikan Kembung Bakar + Daging Kicap + Sayur Campur

 

 

 

 

 

 

Makan Malam  :  ALSD2 + Yong Tau Fu

 

 

 

 

 

 

Minum Malam : ALSD2 sahaja

 

 

 

Kalau terasa lapar sementara nak tunggu waktu makan yang seterusnya...boleh la anda makan apa saja sumber protein haiwan seperti ayam, ikan, naget 2 ketul sahaja, sosej 2 juga, telur ikut suka..dan lain-lain lagi..yang PENTING !!! JANGAN BERLAPAR YERR!!..

 

MANA PERGINYA LEMAK-LEMAK ITU???

Agak-agak mana dia pergi? Dulu-dulu saya terfikir juga, bila kita berdiet, lemak pecah jadi ape? Camne dia keluar dari badan? Hairan jugak...memang serius tak tahu menahu langsung..sampai lah saya berdiet dengan ALSD2..baru tahu rupa-rupanya lemak dalam badan tu kalau terurai akan menghasilkan ketone (kumuhan pembakaran lemak) dan proses ni dipanggil kitosis...

" The kitosis is a stage of metabolism that occurs when the liver converts fat into fatty acids and ketone bodies, which can be used by the body as energy. It was first identified by Dr. Stephen Moody in 1969 "..sila translate sendiri..

Macam mana nak tau lemak dah jadi ketone? Boleh tahu ke?...jawapannya..BOLEH..kita boleh uji dengan strip ujian air kencing..dengan cara ni baru kita tahu sekiranya pembakaran lemak di badan sudah berlaku atau tidak..

Ni lah yang kita panggil strip ujian air kencing tu..nanti saya cerita mcm mana pulak nk guna strip ni..

SARAPAN SAYA TIAP-TIAP HARI TANPA JEMU...

Sarapan saya tanpa jemu..ALSD2 dan scrambled egg, BM ia telur hancur..kalau jemu saya tambah sayuran kegemaran, kalau jemu jugak saya makan telur rebus plak..saya sangat sukah..sarapan ni sangat penting untuk memulakan hari anda tau..sarapan dengan protein is the best..it wakes you up..bagi ceria sepanjang hari..tak percaya???sila cuba..

KENAPA PERLU KURANGKAN KARBOHIDRAT???

Tujuan utama mengurangkan pengambilan karbohidrat adalah untuk mengurangkan tahap gula di dalam darah. Apabila kandungan gula di dalam darah berkurangan, penghasilan insulin juga berkurangan. Jadi badan anda akan menggunakan lemak yang tersimpan sebagai tenaga dan penurunan berat badan akan berlaku...faham tak??tak faham sila tanya cikgu Sains anda..

Gini aje..bila kita tak ambil karbohidrat, badan kita otomatik akan guna lemak-lemak dalam badan hasil memakan nasi yang super banyak dulu-dulu sebelum berdiet dengan ALSD2 untuk ditukar kepada tenaga. Sebab tu la kita kena kurangkan karbohidrat terutamanya dari nasi, roti dan mee..ambil sumber karbo dari sayuran..yer kawan-kawan sayur pun ada karbohidrat tapi dalam jumlah yang sedikit sahaja..kalau kita makan juga nasi dll sumber karbo, lemak dalam badan kita yang disayangi sekian lama tu tak akan hilang..badan pun tak kurus-kurus..

Kalau kita dah faham konsep pembakaran lemak-lemak tersayang tu dengan betul maka sangatlaah senang untuk kita berdiet dengan ALSD2..makin lama berdiet kita akan fikir dulu sebelum makan.."Eh kalau aku makan nasi, aku kena buat kerja banyak supaya ia tak jadi lemak..aku ni plak malas nak kerja banyak2 so elok aku makan protein dan sayur jee..karbo ia sikit ja..so lemak tak terkumpul lah dalam badan aku dan aku menten selim jee..."...kan...ia berlaku kepada saya dan anda2 juga yang berALSD2..

Kalau masih tak berapa nak faham jangan malu2 segan2 nak tanya kitorang yer..

KAWAL BERAT BADAN SECARA SEMULAJADI DENGAN ALSDII

Pencetus bagi badan untuk menukarkan keperluan tenaga terkumpul (lemak) adalah bergantung kepada kandungan karbohidrat dalam makanan. Lemak hancur secara semulajadi apabila :

• Karbohidrat (gula) tidak diambil sama sekali
• Karbohidrat kompleks dikawal (35gram setiap hari)

Satu campuran berkualiti tinggi yang komprehensif yang terdiri daripada protein soya bukan-GMO (75%), serat, ekstrak daun teh hijau, vitamin dan mineral. Supplemen minuman ALSDII tidak mengaandungi pemanis tiruan atau perisa dan membantu untuk memastikan tubuh anda mempunyai semua nutrien termasuk protein supaya lemak dibakar, sementara anda masih dapat mengekalkan jisim otot dan ketegangan.

Setiap hidangan menyediakan 10gram protien yang boleh digunakan untuk keperluan harian anda.

Jom kita bersama-sama mengawal berat badan secara SEMULAJADI dengan ALSDII...hubungi kami segera untuk pertanyaan dan rundingan..

KESILAPAN TEKNIKAL...HARAP MAAF

Sorry semua...ada kesilapan teknikal pada alamat email kami...
ini yang tak silapnya ya...harap maklum

diet_alpha76@yahoo.com.my

TESTIMONI ALSDII

Mereka dah berjaya menurunkan berat badan...jom bersama-sama kami menurunkan berat badan secara sihat...hubungi kami untuk panduan penurunan berat yang berkesan..

MENU SAYA...salad lagiiii..

 

 

 

Menu tengahari ni adalah..ALSD2 dan salad campak-campak jer..saya sangat suka makan salad..sebab senang dan cepat nak sediakan pastu campak-campak jer sayur-sayur kegemaran (saya suka lettuce dan tomato) campur 1 sudu mayonis, 2 sudu minyak zaitun, 2 keping jejari ayam (goreng dulu tau) sedikit serbuk lada hitam, sedikit sos dan gaul sebati dan dah boleh makan..senang, ringkas, sihat dan murah sangat..jom cuba!!!

 

 

 

 

 

PROSES REGENERASI JAM 10 MALAM

Banyak hal menakjubkan pada kulit terjadi pada malam hari, salah satunya proses regenerasi. Menurut pakar kulit, Eddy Karta waktu kemuncak berlakunya proses ini adalah pada jam 10 malam setiap hari di mana proses pembaharuan sel kulitadalah 30 kali lebih efektif berbanding pada waktu lain dan bagi mendapatkan manfaatnya secara optimum ialah sila masuk tidur awal!

Sumber : iSIHAT Disember 2012

Ingat tuu..tidur awal sangat penting untuk kelihatan muda..

GEMUK SEMASA MENSTRUASI ?

Ramai wanita mengeluh pada waktu hampir atau sedang menstruasi, angka timbangan naik beberapa kilogram dan mula risau. Menurut kajian yang dipetik dari Only My Health, hal ini tak perlu dirisaukan kerana ia bukanlah pertambahan lemak tetapi air. Ketika hormon yang tidak menentu, pembengkakkan terjadi, tubuh wanita menyimpan lebih banyak air di bahagian-bahagian tertentu seperti kaki, lengan dan perut.

Sumber  : iSIHAT Disember 2012

Semasa menstruasi juga dinasihatkan berhenti sekejap pengambilan ALSDII, diet protien tetap diteruskan. Masa ni penurunan berat badan sangat perlahan sebab keadaan hormon yang tak seimbang.

HOME MADE MEATBALL

Menu tengahari tadi...Home made meatball + lettuce + tomato..

Saya lebih suka buat meatball sendiri sebab rasanya lebih sedap dan tiada bahan perasa atau bahan pengawet..lebih selamat dimakan.

Resepi meatball

Daging kisar - 1 mangkuk
Bawang besar + putih (tumbuk)
Halia- 3 hiris (tumbuk)
Garam + gula
Tepung jagung 1 sudu
Serbuk lada hitam + lada putih

Caranya gaulkan semua bahan, perasakan ikut taste masing-masing..kemudian bola-bola kan daging tu jadi lah bebola daging buatan sendiri..simpan dalam peti sejuk boleh tahan lama..
Nak makan boleh digoreng atau dibakar dalam oven...

Kalau nak sedap dan sihat lagi boleh dihidangkan bersama-sama lettuce, tomato atau apa-jenis sayuran kesukaan..boleh tambah minyak zaitun, sedikit salad dressing dan sedikit sos lagii sedap..

TESTIMONI RESDUNG - ALPHA LIPID LIFELINE

Hai semua..hari ni saya ingin berkongsi pengalaman suami saya sebagai pengguna Alpha Lipid Lifeline. Suami saya  menghidapi penyakit Resdung semenjak kecil lagi, disebabkan itu beliau sering mengalami alahan yang teruk. Pantang sejuk sikit alamatnya bersin dan selesema berhari-hari lah jawabnya. Jikalau tersalah makan sedikit, bertambah-tambah dia punya bersin dan selesema. Jenuh berubat macam-macam cara tapi tak juga baik. Dua minggu lepas saya mengambil inisiatif mencadangkan pada suami agar mencuba Alpha Lipid Lifeline. Ini kerana kandungan kolostrumnya sangat baik untuk meningkatkan sistem pertahanan badan kita. 

Dalam tempoh seminggu lebih beliau minum Alpha Lipid Lifeline, beliau kerap bersin lebih daripada biasa. Dia punya bersin memang dasyat laa..tu dia punya "healing crisis" orang kata. Masuk minggu ke dua saya lihat sudah ada improvement. Bersin dah kurang begitu juga dengan selesema. Bangun pagi-pagi nak pergi kerja pun happy ja saya tengok...siap report "Pagi ni abang dah tak bersin dan selesema dah". Alhamdulillah, syukur sangat-sangat. Balik dari kerja pun report lagi..."Kat tempat kerja tadi abang dah tak bersin dan selesema walaupun office sejuk sangat". Sekarang ni tidur malam pun dah boleh guna aircond. Baru dua minggu beliau minum Alpha Lipid Lifeline sudah menampakan kesan-kesan positif. Suami pun nak teruskan minum Alpha Lipid Lifeline bagus katanya. Beliau sangat-sangat bersyukur dengan keadaan kesihatanya sekarang.

Bagi mereka yang belum sakit..tak perlulah kita tunggu badan dah sakit baru nak mencuba.Mencegah adalah lebih baik dari mengubati..betul kan?..mari kita tingkatkan ketahanan tubuh badan kita dengan Alpha Lipid Lifeline.

DIET SUCCESS SECRET

1.  Keep a Journal..

     Recorded your meals and snacks. Make sure you're completing your eating journal every time you eat..

2.  Eat Regularly

     Dieters who eat regularly dropped 4 fewer kilos than those who dined three times a day.

3.  Bag Your Lunch

     Dieters who ate out at midday at least once a week lost 2 fewer kilos than those who hit up a restaurant less frequently.

Kelebihan-kelebihan ALSDII..

1. MEMPUNYAI TAMBAHAN EKSTRAK GREEN TEA

• Membantu meninggikan metabolisma
• Meningkatkan penggunaan tenaga
• Merangsang badan membakar lemak
• Bahan antioksida yang kuat
• Pemeliharaan jantung
• Antibakteria & Antiviral

2. MEMPUNYAI TAMBAHAN SERAT

• Membantu sistem penghadaman (melawaskan)
• Memberi rasa kenyang lebih lama (mengelakkan gastrik)

3. MEMPUNYAI FORMULA TINGGI PROTEIN

• Memperbaiki jisim otot
• Meningkatkan metabolisma

4. DIPERTINGKATKAN DENGAN KANDUNGAN ALPHA LIPID

• Formula Alpha Lipid untuk penyerapan nutrien-nutrien dan vitamin-vitamin yang lebih baik

5. MEMPUNYAI RASA YANG SEDAP

• Disediakan dengan perasa vanilla yang enak...anda pasti suka

6. KELEBIHAN-KELEBIHAN LAIN 

• Tiada kesan kelaparan melampau
• Tiada ketagihan kepada makanan berkarbohidrat dan manis
• Kawalan gula darah lebih baik
• Merangsang tindakbalas insulin yang lebih berkesan
• Lebih bertenaga (Tiada keletihan ketika berdiet)
• Memelihara jisim otot dan ton kulit (Tidak mengendur)
• Membantu meningkatkan metabolisma badan.
• Membantu meningkatkan penggunaan tenaga dan membakar lemak berlebihan.
• Menurunkan berat badan secara semula jadi. Pembakaran lemak yang disimpan oleh badan.
• Kandungan kolustrum dapat meningkatkan sistem pertahanan badan.
• Mengurangkan masalah berkaitan obesiti seperti sakit lutut, darah tinggi, kencing manis dan strok.

MALAYSIA TERTINGGI MASALAH OBESITI

Agak-agak kenapa yer kat Malaysia ada banyak masalah obesiti? Pendapat saya sebab corak pemakanan yang kita amalkan tidak tepat dengan keperluan tenaga yang diperlukan. Cuba review apa yang kita makan setiap hari dan cuba kita review aktiviti apa yang kita lakukan. Cukup ke aktiviti tu membakar kalori yang kita dah makan tu? Kadang-kadang atau selalunya kita lupa mengambil kira jumlah kalori makanan kita. Betul kan..

Apa tunggu lagi jom kita berdiet dengan Alpha Lipid SDII..anda akan dibimbing dan dilatih untuk cara pemakanan yang lebih sihat untuk mendapatkan tubuh badan yang cantik menawan anggun bergaya dan yang paling penting SIHAT..bebas dari penyakit Insya Allah..jangan tunggu lagi hubungi kami untuk bimbingan ke arah tubuh badan yang sihat dan menawan..

10 RUTIN PENTING KETIKA BERDIET DENGAN ALSDII

1. Jangan meninggalkan waktu makan.
2. Jangan tidak makan melebihi 6 jam waktu kita berjaga. Dah tido tak per.
3. Makan protein yang cukup.
4. Jangan makan melebihi 35g KARBOHIDRAT setiap hari.
5. Elakkan daripada memakan semua jenis buah-buahan, roti, pasta, bijirin, sayuran berkanji, kekacang atau apa-apa makanan yang diperbuat daripada tepung dan gula ketika berdiet.
6. Minum sekurang-kurangnya 2 liter (8 gelas) air mineral atau lebih setiap hari.
7. Hindari minuman yang bergula dan berkafein seperti kopi, teh, minuman ringan dan yang bergas.
8. Kira setiap paket pemanis tiruan sebagai 1 gram KARBOHIDRAT.
9. Apabila anda makan diluar, maka berhati-hatilah dengan KARBOHIDRAT yang tersembunyi. Selalunya terdapat dalam kuah yang dipekatkan.
10. Baca label pemakanan yang menunjukkan kandungan karbohidrat bagi setiap hidangan.

MENU 7 HARI SEMASA PROGRAM DIET ALSDII

Ramai yang tanya saya, nak makan apa sepanjang berdiet dengan ALSDII..mungkin sebab dah terbiasa makan nasi dengan lauk pauk jadi bila berdiet dengan ALSDII kita jadi blurr dengan makanan yang kita boleh makan.. 

So kat bawah ni saya bagi sikit cadangan menu yang boleh kita makan sepanjang berdiet atau kalau boleh kita amalkan sepanjang hayat..kita tukar cara makan kita yang lama dan gantikan dengan menu yang lebih sihat..yang penting sekali NO NO NO pada nasi..penting lagi sekali cuma 35 g karbohidrat sehari tau.. 

Semasa proses penurunan berat badan ini pastikan kita tidak berlapar, makan je janji jumlah karbohidrat tak melebihi 35gram sehari tauu..lagi sekali.. 

Sedap-sedap menu kat bawah ni, pilih salah satu menu di bawah atau pun nak makan semua pun tak pe..yang penting diet dengan ALSDII adalah diet santai..jangan tensen-tensen tauu..

SARAPAN PAGI:

1. 2 biji telur goreng mata kerbau

2. Telur Omelet dengan cheese

3. 1 keping daging burger ramly

4. 2 biji telur separuh masak dengan kicap masin

5. Sup telur dengan daging ayam carik 

6. Scrambled Egg

7. Brocolli / kobis / tomato cherry

 

MAKAN TENGAHARI:

1. Ayam goreng dengan 2 keping tauhu

2. Roasted Chicken / ayam panggang dengan brocoli dan mushroom

 

3. Ikan bakar / Ikan kukus

 

4. Daging goreng dengan sos soya

5. Ayam tumis dengan halia

6. Terung dan asparagus kukus berempah 

7. Udang masak bercili  

 

Dinner:

1. Tomyam Seafood/ayam/daging

2. Sup ayam

3. Chicken Chop / Lamb Chop - pastikan kuah asing atau makan sikit je. 

4. Ikan siakap 3 rasa

5. Sayur campur

6. Grilled Chicken Salad

7. Satay ayam / daging - Kurangkan kuah dan jangan makan nasi impit

 

HOT..HOT..HOT!!!

Semakin hari, semakin ramai yang yakin…Tengah HOT SALE!.. semakin hari semakin ramai yg menyertai kami…anda bila lagi?..Buat lah pilihan yang tepat..Produk yang amat laris dipasaran dan tak sempat nak simpan bawah katil pun… J

KENAPA SAYA BERDIET

Ye..kenapa saya berdiet? Meh kita sesame tengok sebab-sebabnya…

1. TERLALU KERAP mendapat kata-kata peransang dari adik badik

            Antara kata-kata tersebut : a) Wey gemuknya hang!

                                                           b) Aku tengok hang makin gemok la..

                        * --__--  redho je la dapat family macam ni…maceh semua..kalianlah pembakar

                        semangat saya…rasa nak terbakor je masa tu tau…huhuhu

2. Faktor Kesihatan - Berat saya dah cecah obbess tahap 1, BP makin tinggi, kandungan gula dalam darah pon makin  tinggi, hampir mendapat gastric, selalu cirit birit yang teruk, kerap sakit kepala yang teruk…masa tu dah risau gila sebab saya baru cecah 30 tahun.

3. Faktor Jodoh – tak perlu elaborate la bab ni..paham2 sendri la kan…emmmm

4. Pegi memana pun orang panggil saya ‘Kak’..oh! apakah aku sangat tua?!! Haha..tak dapat terima kenyataan di situ..haha..ok, serius saya nampak lebih tua dari usia pada masa tu…tak suke tau!..huhuhu..

5. SUSAH NAK SHOPPING!!! Baju yang bekenan di hati semuanya tak muat! Memang sedey gila laaa…redho & pasrah je saya tengok baju-baju tu dibeli oleh orang lain…huhuhu

6. Saya sayangkan diri saya & keluarga…kalau saya sakit siapa yang nak jaga mak saya?

Haa tu je kot sebab-sebab iols berdiet…ape sebab uols pulak? J

Jom Slim Dan Cantik dengan ALPHA LIPID SDII


xoxo..Hanim Isa..

NEVER SICK AGAIN